こんにちは、土浦市の荒川沖駅から徒歩５分のインドアゴルフ練習場、Re:プレイゴルフスタジオです。
荒川沖だけでなく、阿見町、牛久市、ひたち野うしく、龍ヶ崎市など、様々な地域のお客様にご利用いただいております。
当スタジオは豊富な料金コースで、ライフスタイルに合わせた時間帯や料金を選べる会員システムがございます。
月5回はレッスンに来れないという方に、月2回スクールプランも人気です！
練習回数が来れない方にもお気軽にご利用いただける、ゲスト料金プランもご用意しております。

＊1月の会員様限定：1/29（木）

 

冬のゴルフでは体を冷やさず、エネルギーが持続する昼ごはんが理想です！

 

1月、2月のラウンド予定、入れてますか？
ラウンドの日、お昼ご飯も楽しみですよね！
寒さ対策と後半のプレーに効く観点でおすすめをまとめます。

🔥 体を温めるメニュー
・鍋焼きうどん／味噌煮込みうどん
温かく、消化もよくエネルギー補給に最適
・ラーメン（特に味噌・タンメン）
塩分＋温かさで寒い日の定番
・カレーライス（中辛程度）
スパイスで血行促進、後半も集中力が続きやすい

💪 エネルギーが長持ちする
・生姜焼き定食
たんぱく質＋生姜で体が温まる
・ハンバーグ定食／親子丼
たんぱく質がしっかり取れて安定したスタミナ

 

⚠️ 冬ゴルフで避けたい昼食

 

冷たい蕎麦・ざる系
脂っこすぎる揚げ物（眠くなりやすい）
アルコール（体温が下がりやすい）

個人的に大好きな揚げ物は（唐揚げ・トンカツなど）
特に後半のパフォーマンスに差が出ます・・・
❌ 影響が出やすい理由
脂が多く消化に時間がかかる
→ 後半に体が重い・眠い
血液が胃に集中
→ 集中力・判断力が落ちやすい
満腹感が強すぎる
→ スイングが窮屈になる

☕ プラスすると良いもの
食後に温かいお茶 or コーヒー
後半用にチョコやナッツを少量

友達とよくバイキングプランのラウンドに行きます。
午後はボールを拾うのが苦しいくらいお腹いっぱいになってしまいます・・・
そういう楽しみ方もアリですよね？笑
皆さんはラウンドの日、何をよくランチメニューに選びますか？
ご飯が美味しいゴルフ場、ぜひ教えてください！